因class="tags" href="/tags/GongZuo.html" title=工作>工作、应酬而整天吸烟的男性࿰c;咽喉很容易受香烟中的有害物质熏染而导致咳嗽࿰c;每天泡点罗汉果茶饮用࿰c;可以达到保护喉咙的效果。

烟枪男首选罗汉果

抽烟对肺造成伤害࿰c;这是众所周知的事实࿰c;其实香烟中的有害物质被血液吸收后࿰c;还会引发心血管疾病࿰c;如冠心病、高血压。经常抽烟的人还容易咳嗽࿰c;这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。

专家推荐：保护咽喉࿰c;很多人第一个class="tags" href="/tags/LianXiang.html" title=联想>联想到的一定是胖大海࿰c;其实胖大海只有润喉的作用࿰c;这里向大家推荐的是罗汉果࿰c;将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎࿰c;分成八等份࿰c;每一份当作是一天的茶叶量࿰c;用水泡着喝࿰c;直到没有味道为止。

罗汉果有很好的清咽利喉功效࿰c;在一般的药店就能买到。另外百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰࿰c;是不错的养肺食物࿰c;不妨试试。

另外࿰c;在男性的class="tags" href="/tags/ShengHuo.html" title=生活>生活中࿰c;还有不少人常被酒精、辐射笼罩。据养生专家介绍࿰c;男性酒后喝葛花茶可以解酒࿰c;经常面对电脑者喝菊花茶可以明目。

酒桌男可试试葛花茶

每天少量的饮酒对身体有好处࿰c;但每次都喝高就会对身体产生很大的危害࿰c;特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重࿰c;长期如此࿰c;会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒࿰c;不过࿰c;如果喝醉了࿰c;推荐葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花࿰c;它具有醒酒的功效࿰c;拿来泡茶可以解酒࿰c;医院、药店都有售。

酒桌男平时要多吃维生素C含量高的水果࿰c;比如橙子、橘子等࿰c;维生素B能保护消化系统࿰c;也可以多补充些࿰c;饮食要注意避免食用大鱼大肉࿰c;这些东西太油腻࿰c;容易伤肝。

“久视”“久坐”者多饮菊花茶

每天窝在电脑前的男人࿰c;和长时间开车的有车一族࿰c;都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑࿰c;伤害的只是眼睛࿰c;中医有这么一个说法：“久视伤肝”࿰c;“久坐伤骨”࿰c;针对这样的男士࿰c;还是要先讲一句老话：多运动࿰c;多锻炼。

专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛࿰c;所以建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片࿰c;以保护视力࿰c;防止眼疾。

针对“久坐伤肝”这一点࿰c;电脑族和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱࿰c;平时多吃些维生素C含量高的水果。此外࿰c;久坐的人特别会发胖࿰c;容易患高血脂症࿰c;这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮࿰c;试试苦丁茶、决明子茶࿰c;会有不错的效果。

电脑族多用菊花茶熏熏眼

电脑族的眼睛经常觉得累࿰c;干涩、流泪、视物模糊࿰c;因此࿰c;在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状࿰c;湖南湘雅医院眼科博士生导师夏晓波说࿰c;这些class="tags" href="/tags/ChanPin.html" title=产品>产品虽然具有一定的短期作用࿰c;但没有严格的临床使用报告。

眼睛累是由于长时间注视电脑屏幕࿰c;眨眼次数减少࿰c;使角膜不能得到充分的滋润࿰c;市场上出售的护眼罩则是一种PVC软胶入油class="tags" href="/tags/ChanPin.html" title=产品>产品࿰c;将之放入冰箱冷藏室内预冷一小时后取出佩戴࿰c;从理论上来说࿰c;这种眼罩可以防止泪液过度蒸发࿰c;但实际效果有待商榷。

还有些白领论坛上推荐用菊花泡茶࿰c;然后用蒸汽来熏眼部࿰c;夏晓波医生认为࿰c;热敷可以促进眼睛局部的血液循环࿰c;而菊花中有明目效果的成分会随热气缓缓进入眼部࿰c;熏蒸时闭目养神࿰c;对眼睛本身就是一种休息࿰c;然后用手按摩放松眼部周围的肌肉࿰c;可以起到很好的疗效。

当然࿰c;用眼过度产生的眼疲劳࿰c;关键是让眼睛好好休息࿰c;电脑屏幕上显示器的亮度应为周围光线的3倍左右࿰c;屏幕的上端稍微低于视线10～15度࿰c;眼睛与电脑屏幕距离要保持在60厘米以上࿰c;还应多吃富含维生素A的食物࿰c;如胡萝卜和动物肝脏等。

需要注意的是࿰c;眼睛有炎症࿰c;如沙眼、雌激素水平下降导致泪腺分泌减少、全身干燥综合征的患者࿰c;出现用眼疲劳仅凭休息护眼是很难缓解的࿰c;必须有针对性地到正规医院接受治疗࿰c;如补充人工泪液等。